想了解更多健康知识？点击右上角↗，关注我们吧！

失眠怎么办？主子

御医，我是个手机控，一会不碰手机就全身难受，那感觉就像中了毒一样，浑身乏力，食之无味。好吧，我反省，现在年纪越来越大，晚上玩手机时间长了，身体就受不了，但又说不出来哪里不对劲，请问这样到底有什么危害？

御医答

这位主子好口才，不做文字工作可惜了，这个问题透着浓浓的金庸风。

首先，晚上玩手机，会脸疼，为什么我会这么说呢？请看下图。

其次，就是失眠。晚上是用来睡觉的，玩手机玩兴奋了，你还咋睡觉？手机会刺激大脑，从而影响睡眠。睡觉前可以玩玩手机，但是得有个度，半个小时左右就够了，关机睡觉才是正经事。

大半夜看手机，还会影响视力，让视力下降。晚上看手机，眼睛晶体变凸才能适应近物，这样眼睛一直处于紧张状态，时间长了就会导致近视。

话说回来，玩手机的危害谁都清楚，但是能控制的没有几个...

冬天手脚冰凉该怎么调理？

气虚、血虚应该怎么补？

……

想了解更多【生活健康知识】，请关注微信公众号“御医说养身”▼▼▼