揉了面包给老李做早餐。
烙了饼，洋葱酥+花椒粉，这个搭配也很香。做中式面食，老李不太吃，就我爱吃，我又不敢吃，太难了！
吃了饼的下午，想想体重，晚餐不想吃了，生菜一颗+半个苹果打汁，顺滑无渣，甚至还有点好喝，吨吨吨了两大杯。
打蔬果汁，蔬菜要多，水果少，主要是为了摄取蔬菜嘛，纯绿叶子菜寡淡，只要记得加点苹果或者梨这样有甜味的水果就很好入口啦。